Mucha gente experimenta las épocas en que ella anhela algo dulce. La parte de esto proviene tener gusto instintivo para la alimento-parte dulce del cableado duro en nuestros cerebros que nos dice que un alimento que es dulce es una fuente de energía segura. Anhelar algo dulce puede también ser una señal que usted tiene hambre. El intentar negar el instinto para comer algo dulce puede ser una situación “imposible”. Quizás la mejor estrategia es tomar cuidado de modo que en la satisfacción de su deseo para algo dulce, usted no exagere su producto gordo. ¡las combinaciones Dulce-gordas como las tortas, el chocolate, y las galletas contienen más grasa de la energía tan que hacen como azúcar!

Qué usted elige depende de sus gustos, pero aquí es una lista de ideas de conseguirle comenzado:

Atasco en tostada del bajo-SOLDADO ENROLLADO EN EL EJÉRCITO

Fechas secadas de las manzanas o de los albaricoques

Una ensalada de fruta conservado condimentada con poca grasa de la leche

Una miel floral pura

Helado con poca grasa

Melocotones frescos con poca grasa del yogur o del pudín

Bayas frescas de cualquie barra de los frutos secos de la forma A

Si usted apenas desea un gusto dulce en su boca, azucarada artificial producto-como dieta o los refrescos con pocas calorías o azucarada artificial caramelo-puede caber la cuenta.

Alternativo, continuar y tener un caramelo duro, especialmente uno que tarde un tiempo largo para disolver, por ejemplo el azúcar de cebada. Tomar uno y conseguirse ocupado con algo tomar su mente de la consumición. Las fuentes de un caramelo duro cerca de cuatro gramos de azúcar-no bastante para tener mucho efecto en sus niveles de la glucosa de sangre en todo-y en solamente quince calorías no es nada sentir culpable alrededor.

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