Sí, usted puede apostar a eso. Mientras que usted gana el peso, las células de su cuerpo se convierten en resistentes, o “persianas,” a la insulina secretada por su páncreas en su circulación sanguínea. ¿Por qué? Cuanto más gordo usted tiene, especialmente grasa alrededor del centro, más son los intentos del cuerpo utilizarlo como fuente de combustible. Cuando la glucosa comienza a fluir en la sangre subsecuente a una comida, tiene que competir con la grasa ya en el “cuarto de motor., de desplazar la grasa como la fuente del combustible, más insulina se debe fabricar para acanalar la glucosa en las células y para guardar niveles de la glucosa de sangre bajo control. En pocas palabras, eso es lo que significamos por resistencia de insulina. Usted recordará de la pregunta 1 que el cuerpo intenta guardar niveles de la glucosa de sangre dentro de una gama bastante estrecha, no demasiado arriba, no demasiado baja.

Algunos de nosotros nacen con una capacidad ilimitada de hacer la insulina adicional día tras día, año tras año. Pero otros alcanzan un punto donde está de forma aplastante el esfuerzo implicado y van las células insulina-que producen encendido pegar-ellos se agotan. Entonces, los niveles de la glucosa de sangre comienzan a subir más arriba y más arriba después de cada comida.

Está claro cuando usted mira alrededor su familia y amigos que no cada persona grande tiene diabetes. Mientras que el más de 60 por ciento de americanos es gordo, solamente alrededor

el 6 por ciento tiene diabetes. La diabetes es más común en algunos grupos étnicos que en otros, probablemente por razones genéticas. El grupo más afectado es nativos americanos, mientras que la gente de orígenes asiáticos, African-American, e hispánicos está también en un riesgo más alto. Incluso poco exceso de un peso alrededor de la cintura pone a gente en mayor riesgo.

Con todo no cada uno con el tipo - la diabetes 2 está llevando libras adicionales. Alguna gente con el tipo - la diabetes 2 es extraordinario magra. Por una razón u otra, las células insulina-que producían han salido en huelga.

Usted puede defenderse contra resistencia de insulina directo con el ejercicio, que hace sus células de cuerpo más receptivas a la insulina. ¿Por qué eso? El ejercicio empuja la glucosa en las células musculares por un camino alternativo que sea totalmente independiente de la insulina. El páncreas consigue tan un pedacito de una rotura y se prepara mejor la próxima vez que ha requerido para secretar la insulina. Además, el ejercicio aumenta la masa del músculo, proporcionando el espacio adicional para almacenar toda la glucosa que entra en la corriente de la sangre después de una comida. Conseguir treinta a sesenta minutos del ejercicio tales como caminar es una de las mejores cosas que usted puede hacer para perder la grasa, ganar el músculo, y derribar su glucosa de sangre. Incluso una pequeña pérdida gorda diferenciará grande a sus niveles de la glucosa de sangre.

Irónico, la diabetes no tratada puede causar pérdida de peso. De hecho, perder mucho peso es rápido un síntoma clásico de la diabetes del tipo 1. De todas las maneras de perder el peso, éste tiene que ser uno del peor. La carencia absoluta de la insulina en esta situación fuerza a cuerpo a quemar la grasa como la única fuente de combustible, mientras que los niveles de glucosa en la sangre pasan a través de la azotea. Una condición peligrosa conocida como ketoacidosis puede convertirse, porque los subproductos del burning excesivo de la grasa no se pueden excretar rápidamente bastante. No tratada, causa la coma y la muerte.

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